尿憋不住常見原因有膀胱容量減少、盆底肌肉鬆弛、尿路感染、膀胱過度活動症、神經源性膀胱等。
1. 膀胱容量減少：多因膀胱結石、腫瘤等佔據膀胱空間，或膀胱攣縮導致。結石、腫瘤可通過手術去除；膀胱攣縮若因炎症引起，積極抗炎治療，嚴重時可能需手術重建膀胱。
2. 盆底肌肉鬆弛：多見於多次分娩女性、老年女性。因盆底肌肉支撐力下降，對膀胱控制減弱。可通過盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動，每天定時收縮、放鬆盆底肌肉，也可借助儀器輔助訓練，嚴重者考慮手術治療。
3. 尿路感染：細菌入侵尿道、膀胱，引發炎症，刺激膀胱黏膜，產生尿意頻繁且憋不住。需多喝水增加尿量衝刷細菌，根據感染病菌使用敏感抗生素治療。
4. 膀胱過度活動症：膀胱逼尿肌不穩定，頻繁收縮。可先行為調整生活方式，如避免咖啡因、酒精等刺激，進行膀胱訓練，必要時使用藥物抑制逼尿肌收縮。
5. 神經源性膀胱：因神經系統病變影響膀胱神經調節。針對不同病因治療，如控制糖尿病病情、治療神經系統損傷等，還可採用間歇性導尿等方法輔助排尿。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動，注意個人衛生，女性尤其在經期、孕期等特殊時期更要注意。出現尿憋不住情況及時就醫，明確病因後遵醫囑規範治療。
