下眼瞼發青常見原因有睡眠不足、用眼過度、遺傳因素、外傷、眼部疾病等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律，身體得不到充分休息，眼部血液循環減慢，靜脈血液淤積，導致下眼瞼發青。保證充足睡眠，養成良好作息習慣，每晚盡量睡夠7-8小時，可逐漸改善。
2. 用眼過度：長時間看電子屏幕、閱讀等，使眼睛疲勞，眼部血管擴張，血液流動不暢，引起下眼瞼顏色改變。注意用眼衛生，定時休息，每用眼1小時左右，休息10-15分鐘，可眺望遠處或做眼保健操。
3. 遺傳因素：部分人因家族遺傳，天生下眼瞼皮膚較薄，皮下血管明顯，看起來發青。一般無需特殊處理，若覺得影響美觀，可通過化妝等方式適當遮蓋。
4. 外傷：眼部受到撞擊等外傷，皮下血管破裂出血，淤血堆積在下眼瞼部位，出現發青現象。受傷早期可冷敷，減少出血；48小時後熱敷，促進淤血吸收。
5. 眼部疾病：如眼部炎症、眼部血管病變等，影響眼部血液循環和組織代謝，導致下眼瞼發青。及時就醫，明確具體病因，在醫生指導下進行針對性治療。
日常要注意保持健康的生活方式，合理用眼，避免眼部受傷。若下眼瞼發青情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時前往醫院檢查。
