尿憋不住常見情況有膀胱容量減少、盆底肌肉鬆弛、尿路感染、膀胱過度活動症、神經源性膀胱等。
1. 膀胱容量減少：多因膀胱結石、腫瘤等佔據膀胱空間，或膀胱攣縮導致。結石、腫瘤可通過手術去除；膀胱攣縮若因炎症引起，積極抗炎治療，嚴重時可能需手術重建膀胱。
2. 盆底肌肉鬆弛：多見於多次分娩女性、老年女性。因盆底肌肉支撐力下降，對膀胱控制減弱。可通過盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動，收縮盆底肌肉，每次持續3 - 5秒，重復進行，長期堅持改善症狀。
3. 尿路感染：細菌入侵尿道、膀胱引發炎症，刺激膀胱黏膜產生尿意頻繁、憋不住尿。需多喝水增加尿量衝刷尿道，同時根據病原體使用敏感抗生素治療。
4. 膀胱過度活動症：病因不明，可能與逼尿肌不穩定等有關。表現為尿急、尿頻、憋不住尿。可通過行為訓練，如定時排尿，配合藥物如托特羅定等治療。
5. 神經源性膀胱：多因神經系統損傷，如脊髓損傷、糖尿病神經病變等影響膀胱神經調節。針對原發病治療，如脊髓損傷修復、控制血糖，同時可採用間歇性導尿等輔助排尿。
日常要注意保持良好的排尿習慣，避免憋尿，注意個人衛生，預防泌尿系統感染。出現尿憋不住情況及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
