早上起來反胃想吐可能由多種因素引起，常見的有懷孕、飲食不當、胃部疾病、咽炎、頸椎病等。
1. 懷孕：育齡女性若月經推遲，早上出現反胃想吐症狀，可能是懷孕。懷孕後體內激素水平變化，會影響胃腸道功能。可通過驗孕棒或到醫院進行血HCG檢查確認。若懷孕，飲食上要少食多餐，選擇清淡易消化食物，避免油膩刺激性食物。
2. 飲食不當：前一晚進食過多、過快，或食用辛辣、油膩、生冷食物，加重胃腸負擔，易導致早上反胃想吐。調整飲食習慣，規律飲食，避免暴飲暴食，睡前2-3小時盡量不進食，多吃蔬菜、水果，適當運動促進消化。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，消化功能受影響，早上空腹時胃酸刺激病變部位引發不適。需調整飲食，避免刺激性食物，可遵醫囑服用抑酸、保護胃黏膜藥物，必要時做胃鏡檢查明確病情。
4. 咽炎：咽部炎症刺激，早上起床時咽部較為敏感，易出現惡心、想吐症狀。平時要多喝水，保持咽部濕潤，避免過度用嗓，戒煙戒酒，可使用含片緩解症狀。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管，影響腦部供血，刺激交感神經，導致胃腸功能紊亂，引起反胃想吐。要保持正確坐姿和睡姿，避免長時間低頭，適當進行頸部按摩、理療，嚴重時需就醫治療。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，適度運動。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並治療 。
