手指僵硬可能由多種因素引起，包括長時間保持同一姿勢、寒冷刺激、過度使用手指、關節炎、腱鞘炎等。
1. 長時間保持同一姿勢：長時間打字、握持物品等，會使手指肌肉緊張，血液循環不暢，導致僵硬。應定時活動手指，做握拳、伸展等動作，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 寒冷刺激：手指受寒冷侵襲，血管收縮，影響血液循環，引起僵硬。注意手部保暖，可佩戴手套，用溫水洗手，促進血液循環。
3. 過度使用手指：頻繁使用手指進行精細活動，如彈鋼琴、織毛衣等，易使手指疲勞、僵硬。要合理安排手指使用時間，適當休息，可對手指進行按摩放鬆。
4. 關節炎：類風濕關節炎、骨關節炎等會導致手指關節炎症，出現僵硬、疼痛等症狀。需注意關節保暖，避免過度勞累，嚴重時遵醫囑使用藥物治療。
5. 腱鞘炎：手指頻繁活動使腱鞘與肌腱摩擦，引發炎症，導致僵硬、疼痛。減少手指過度活動，可進行熱敷、理療，必要時就醫治療。
日常要注意合理使用手指，避免長時間重復同一動作，注意手部保暖，適當進行手部鍛鍊。若手指僵硬情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受相應治療 。
