半夜突然冷得渾身發抖可能由多種因素引起，常見的有保暖不足、感染髮熱、瘧疾、環境因素、心理因素等。
1. 保暖不足：夜間氣溫下降，若被子單薄或未蓋好，身體熱量散失過多就會感覺寒冷發抖。可及時添加厚被子，確保身體各部位都被覆蓋，調節室內溫度至適宜，一般 22 - 24 攝氏度較合適。
2. 感染髮熱：細菌、病毒等病原體入侵人體引發感染，體溫調節中樞紊亂，初期會出現寒戰。應測量體溫，若發熱，低熱時可採用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位；高熱則需服用退燒藥，並及時就醫明確感染源進行針對性治療。
3. 瘧疾：由瘧原蟲感染引起，會週期性發作寒戰、高熱等症狀。需就醫進行血液檢查確診，確診後按醫囑使用抗瘧藥物治療。
4. 環境因素：居住環境潮濕寒冷，人體散熱加快，易感覺寒冷。可改善居住環境，保持室內乾燥溫暖，必要時使用除濕器、暖風機等設備。
5. 心理因素：精神過度緊張、焦慮等心理狀態，可能影響神經系統調節，導致身體出現發冷發抖症狀。要調整心態，放鬆心情，可通過深呼吸、聽舒緩音樂等方式緩解緊張情緒。
日常要注意根據天氣變化調整睡眠時的保暖措施，保持居住環境舒適，適當鍛鍊增強體質。若症狀頻繁或持續不緩解，應及時就醫。
