經常放屁還很臭常見原因有飲食攝入不當、消化不良、腸道菌群失調、腸道疾病、藥物副作用等。
1. 飲食攝入不當：食用過多產氣食物如豆類、洋蔥、土豆等，或高蛋白食物如肉類、蛋類，在腸道被分解產生硫化氫等有臭味氣體致屁臭。減少產氣及高蛋白食物攝入，多吃蔬菜、水果，均衡飲食。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等致食物消化不充分，在腸道發酵產氣。適當運動促進胃腸蠕動，可吃健胃消食片等幫助消化。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不規律等破壞腸道有益菌群平衡，有害菌增多產氣。補充益生菌如雙歧桿菌等調節菌群，規律飲食作息。
4. 腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合徵等，炎症影響腸道正常消化吸收，食物異常發酵。就醫檢查明確病因，針對性治療，如用抗炎藥等。
5. 藥物副作用：某些藥物如瀉藥、抗生素等可能影響腸道功能致產氣增多。咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，少吃辛辣油膩刺激性食物，適當運動，保持良好心態。若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常，應及時就醫。
