漸凍人肉跳常見與運動疲勞、姿勢不良有關，也可能由神經系統疾病、藥物副作用等引發。
1. 運動疲勞：長時間劇烈運動或過度勞累，肌肉持續緊張收縮後，會出現肉跳現象。因為肌肉代謝產物堆積，刺激神經末梢。應合理安排運動強度和時間，運動後進行充分拉伸放鬆，讓肌肉得到休息恢復。
2. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如久坐、久站或身體扭曲，會使局部肌肉受力不均，引發肉跳。需及時調整姿勢，定時活動身體，避免同一姿勢維持過久，可適當進行按摩緩解肌肉緊張。
3. 神經系統疾病：如神經根炎，炎症刺激神經根，導致神經傳導異常，引起肉跳。需就醫明確診斷，根據病情採用藥物治療，如營養神經藥物等，必要時配合康復訓練。
4. 藥物副作用：某些藥物在使用過程中可能出現肉跳副作用，如降血脂藥物等。若懷疑是藥物所致，應告知醫生，醫生會根據情況調整藥物劑量或更換藥物。
5. 電解質紊亂：體內鈉、鉀、鈣等電解質失衡，影響神經肌肉興奮性，可出現肉跳。通過檢查明確電解質情況，針對性補充相應電解質，調整飲食結構，保證營養均衡。
日常要注意保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、均衡飲食。出現肉跳症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
