飲食不當、腹部著涼、胃腸型感冒、急性腸胃炎、食物中毒等。
1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食，刺激胃腸黏膜，影響消化功能，引發拉肚子和想吐症狀。應調整飲食，吃清淡易消化食物，如米粥、麵條，避免刺激性食物，適當喝溫水，補充水分和電解質。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足，寒氣入侵，導致胃腸痙攣，引起不適。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，緩解痙攣，喝些溫熱的姜糖水，驅寒暖胃。
3. 胃腸型感冒：由病毒感染引起，除感冒症狀外，還會影響胃腸道。多休息，保證充足睡眠，飲食清淡，必要時服用緩解症狀的藥物，如藿香正氣水等。
4. 急性腸胃炎：細菌、病毒等病原體感染胃腸道，引發炎症。症狀較輕時，可通過調整飲食緩解，嚴重時需就醫，遵醫囑使用抗生素或止瀉、止吐藥物。
5. 食物中毒：誤食被細菌、毒素污染的食物。立即停止食用可疑食物，催吐，盡快就醫，進行洗胃、補液等治療。
日常要注意飲食衛生，合理飲食，避免腹部著涼。出現症狀持續不緩解或加重等情況，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
