愛打哈氣常見原因有睡眠不足、過度疲勞、空氣不流通、腦部缺氧、頸椎病等。
1. 睡眠不足：睡眠時間不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，易引發打哈氣。保證規律作息，每天7-8小時充足睡眠，睡前避免電子產品，營造安靜舒適睡眠環境。
2. 過度疲勞：長時間工作、學習或運動，身體和大腦處於疲憊狀態，會通過打哈氣來緩解。合理安排工作學習時間，定時休息，適當運動放鬆身體，勞逸結合。
3. 空氣不流通：在封閉、空氣不新鮮的環境中，氧氣含量降低，二氧化碳增多，刺激呼吸中樞，導致打哈氣。經常開窗通風，保持室內空氣清新，到戶外呼吸新鮮空氣。
4. 腦部缺氧：心腦血管疾病等影響腦部血液供應，造成腦部缺氧而打哈氣。及時就醫檢查，針對具體疾病治療，日常適度鍛鍊，促進血液循環。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血，引起打哈氣。保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，進行頸部按摩和康復訓練。
日常要養成良好生活習慣，規律作息、適度運動、保持空氣清新。若打哈氣頻繁且伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議治療。
