全身抖動可能由寒冷、緊張、過度疲勞、藥物副作用、腦部疾病等引起。
1. 寒冷：身體處於低溫環境時，為了維持體溫，肌肉會不自主收縮產生熱量，從而引起全身抖動。可及時增添衣物、到溫暖的環境中，喝些溫熱飲品，幫助身體回暖。
2. 緊張：人在高度緊張、焦慮、恐懼等強烈情緒狀態下，神經系統會受到刺激，引發全身抖動。嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，放鬆肌肉，轉移注意力，緩解緊張情緒。
3. 過度疲勞：長時間體力或腦力勞動，身體過度疲勞，肌肉會出現痙攣性抖動。保證充足的休息和睡眠，合理安排工作和生活，適當進行放鬆身心的活動，如散步、瑜伽等。
4. 藥物副作用：某些藥物在使用過程中可能出現全身抖動的副作用，比如抗精神病藥物等。若懷疑是藥物所致，不要自行停藥或換藥，及時告知醫生，由醫生調整用藥方案。
5. 腦部疾病：如帕金森病、腦卒中等腦部病變，會影響神經系統功能，導致全身抖動。需及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後，按照醫生制定的治療方案進行針對性治療，可能包括藥物治療、康復訓練等。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食，避免過度勞累和精神緊張。若全身抖動情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和建議。
