晚上手指僵硬可能由睡姿不當、手部勞損、類風濕關節炎、腱鞘炎、頸椎病等引起。
1. 睡姿不當：夜間睡眠時若長時間壓迫手臂，會阻礙手指血液循環，致使手指僵硬。調整正確睡姿，避免手臂長時間受壓，可在睡前選擇舒適的體位，使用合適的枕頭和床墊，讓身體處於放鬆狀態。
2. 手部勞損：白天手部過度活動，如長時間打字、做手工等，會使手部肌肉疲勞，局部乳酸堆積，晚上就可能出現手指僵硬。減少手部過度活動，工作間隙適當休息，做握拳、伸展等手部放鬆動作，還可對手部進行熱敷、按摩。
3. 類風濕關節炎：這是一種自身免疫性疾病，炎症侵襲手指關節，導致僵硬、疼痛。注意關節保暖，避免接觸冷水，可進行適度的關節功能鍛鍊，如關節屈伸活動，嚴重時需在醫生指導下用藥治療。
4. 腱鞘炎：手指頻繁活動使腱鞘與肌腱過度摩擦，引發炎症，出現僵硬、彈響。減少手指頻繁活動，必要時佩戴護具，可進行局部封閉治療或手術治療，具體依病情而定。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，影響手部神經傳導，造成手指僵硬。保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，進行頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需手術干預。
日常要多關注手指狀況，注意手部休息和保暖，適當鍛鍊。若僵硬情況持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
