老是放響屁常見原因有飲食攝入產氣食物過多、吃飯過快吸入過多空氣、消化不良、腸道菌群失調、腸道炎症等。
1. 飲食攝入產氣食物過多：食用大量洋蔥、土豆、紅薯、豆類等產氣食物，在腸道被分解發酵產生大量氣體，導致屁多且響。減少此類食物攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維食物，可緩解症狀。
2. 吃飯過快吸入過多空氣：吃飯時速度快、邊吃邊說話，會使大量空氣隨食物進入胃腸道，空氣排出時形成響屁。養成良好進食習慣，細嚼慢嚥，吃飯時少說話，能避免過多空氣進入。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等致食物在胃腸內不能充分消化吸收，易發酵產氣。可適當運動促進胃腸蠕動，必要時遵醫囑用促消化藥物，如健胃消食片等。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等破壞腸道菌群平衡，有害菌增多產氣。補充益生菌，如雙歧桿菌等調節腸道菌群，保持良好生活習慣。
5. 腸道炎症：腸道受細菌、病毒等感染引發炎症，影響消化吸收功能，產氣增多。明確病因後針對性治療，如細菌感染用抗生素，同時注意飲食衛生。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，保持良好生活作息，若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉等不適，應及時就醫檢查，遵醫囑治療 。
