左大腿根部內側疼痛可能由運動拉傷、髖關節問題、腹股溝淋巴結炎、精索靜脈曲張、梨狀肌綜合徵等情況引起。
1. 運動拉傷：運動時姿勢不當或用力過猛，如突然扭轉、拉伸，易使大腿根部內側肌肉、韌帶受損致疼痛。應立即停止運動，傷後 24 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；24 小時後熱敷，促進血液循環，加速恢復，同時避免劇烈活動，適當休息。
2. 髖關節問題：髖關節滑膜炎、骨關節炎等疾病，會因炎症刺激周圍組織引發疼痛。減少髖關節負重和活動，注意休息；可通過按摩、理療緩解症狀；疼痛嚴重時，在醫生指導下使用非甾體抗炎藥。
3. 腹股溝淋巴結炎：下肢感染、局部皮膚破損等，會使腹股溝淋巴結腫大發炎，產生疼痛。積極治療原發病灶，如控制感染；局部熱敷，促進炎症吸收；必要時遵醫囑使用抗生素。
4. 精索靜脈曲張：左側精索內靜脈呈直角注入左腎靜脈，易發生靜脈曲張，導致左大腿根部內側牽涉痛。避免久站、久坐，可穿緊身內褲或使用陰囊托帶；症狀嚴重者考慮手術治療。
5. 梨狀肌綜合徵：坐骨神經在梨狀肌區域受到卡壓，會引起臀部及大腿根部內側疼痛。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，放鬆梨狀肌；疼痛明顯時，口服止痛藥物；嚴重時需手術松解。
日常要注意保持良好的姿勢和運動習慣，避免過度勞累和損傷。出現疼痛持續不緩解或加重等情況，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
