孕晚期吃不下飯想吐可能由子宮增大、激素變化、腸胃蠕動減慢、心理因素、食物過敏等引起。
1. 子宮增大：孕晚期子宮不斷增大，向上擠壓胃部，使胃部空間變小，胃容量受限，從而導致吃不下飯且有想吐的感覺。可採取少食多餐的方式，每餐不要吃得過飽，減輕胃部負擔；進食後適當散步，促進消化。
2. 激素變化：孕期激素水平波動，會影響腸胃功能，使消化能力下降，出現吃不下飯想吐的症狀。飲食上選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等；避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。
3. 腸胃蠕動減慢：孕期身體的變化會使腸胃蠕動變得緩慢，食物在胃內停留時間延長，容易引起飽腹感和惡心感。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，促進腸胃蠕動；適當增加活動量，如孕婦瑜伽等。
4. 心理因素：臨近分娩，孕婦可能會產生焦慮、緊張等情緒，這些不良情緒會影響食慾，導致吃不下飯想吐。可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，放鬆心情。
5. 食物過敏：孕婦可能對某些食物過敏，食用後引發身體不適，出現吃不下飯想吐的情況。仔細回憶近期飲食，找出可能的過敏食物並避免食用；若症狀嚴重，及時就醫。
日常要注意觀察自身症狀變化，合理安排飲食和作息，保持良好心態。若吃不下飯想吐的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生指導下進行處理。
