產後手指僵硬常見原因有激素變化、勞累過度、受涼、腱鞘炎、腕管綜合徵等。
1. 激素變化：產後女性體內激素水平大幅波動，雌激素、孕激素等水平下降，會使關節周圍的韌帶、肌腱等組織鬆弛度改變，影響手指關節活動，導致僵硬。可通過適當休息、局部熱敷來緩解，促進血液循環，減輕不適。
2. 勞累過度：產後頻繁用手抱孩子、餵奶、做家務等，手指長時間處於緊張狀態，肌肉勞損，易出現僵硬。要合理安排休息時間，避免長時間連續用手，可適當對手指進行按摩放鬆。
3. 受涼：產後身體較為虛弱，若手指接觸冷水、處於寒冷環境，會影響局部血液循環，引起僵硬。注意手部保暖，避免接觸生冷物品，可用溫水洗手，必要時佩戴手套。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手指，腱鞘與肌腱過度摩擦，引發無菌性炎症，導致手指僵硬、疼痛。減少手指活動量，疼痛嚴重時可在醫生指導下使用藥物緩解，也可進行理療。
5. 腕管綜合徵：孕期和產後腕部組織水腫，壓迫正中神經，引起手指麻木、僵硬。可通過適當活動手腕、做伸展運動來改善，嚴重時需就醫治療。
產後要多注意休息，避免手部過度勞累和受涼，若手指僵硬症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
