走路腰椎疼可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎滑脫、梨狀肌綜合徵等造成。
1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫周圍神經組織，走路時腰椎受力增加，疼痛加劇。可通過臥床休息、牽引、理療，嚴重時手術治療。
2. 腰肌勞損：長期腰部過度負重、姿勢不良等使腰部肌肉慢性損傷，走路時肌肉活動刺激損傷部位引發疼痛。要糾正不良姿勢，避免勞累，通過按摩、熱敷緩解。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎椎體出現骨質增生，刺激周圍組織，走路震動會加重刺激。可服用非甾體抗炎藥，配合針灸、推拿，嚴重時手術。
4. 腰椎滑脫：先天性發育不良、外傷等致腰椎椎體間位置改變，壓迫神經，走路時腰椎不穩定疼痛。症狀輕可保守治療，如佩戴腰圍，嚴重需手術。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌因外傷、勞損等痙攣、充血，壓迫坐骨神經，走路時臀部及腰椎疼痛。可進行局部封閉治療，配合康復訓練。
日常要注意保持良好姿勢，避免腰部過度勞累和受寒，適當進行腰部鍛鍊。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
