動脈血管硬化與年齡增長、高血壓、高血脂、吸煙、遺傳等有關。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，血管壁會逐漸失去彈性、變硬。這是自然生理過程，難以逆轉，但可通過健康的生活方式延緩進程，如均衡飲食，多吃蔬果、全穀物等，適度運動，每周至少150分鐘中等強度有氧運動，戒煙限酒，保持良好心態等。
2. 高血壓：長期血壓過高，會對血管壁產生較大壓力，損傷血管內皮，促使脂質沈積，引發動脈硬化。要規律監測血壓，按醫囑服用降壓藥控制血壓，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制體重，避免精神過度緊張。
3. 高血脂：血液中脂質含量過高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，易在血管壁沈積形成斑塊，導致血管硬化。需調整飲食結構，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加運動，必要時遵醫囑使用降脂藥物。
4. 吸煙：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，會損傷血管內皮細胞，使血管收縮，增加血液黏稠度，加速動脈硬化。應盡早戒煙，可借助戒煙輔助工具，如戒煙貼、戒煙口香糖等。
5. 遺傳：某些遺傳因素會使個體易患動脈硬化。有家族病史者要更加關注自身健康，定期體檢，保持健康的生活方式，早發現問題早干預。
日常要養成良好生活習慣，定期體檢，關注血管健康狀況，若出現不適及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
