入睡後身體抖動頻繁可能由多種因素引起，包括疲勞、睡眠姿勢不當、缺鈣、不安腿綜合徵、腦部疾病等。
1. 疲勞：長時間工作、運動過度等導致身體疲勞，肌肉緊張，入睡後可能出現抖動。日常應合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，睡前可進行適當放鬆活動，如泡熱水澡、聽輕音樂等。
2. 睡眠姿勢不當：睡眠時姿勢不正確，壓迫肢體或神經，會引發身體抖動。需調整睡眠姿勢，選擇舒適的床墊和枕頭，避免長時間保持同一不良姿勢。
3. 缺鈣：鈣元素缺乏會影響神經肌肉的興奮性，致使入睡後身體抖動。可多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時在醫生指導下補充鈣劑。
4. 不安腿綜合徵：這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病，患者會在休息時腿部出現不適感，活動後緩解，睡眠中易抖動。可通過適度運動、按摩腿部等緩解症狀，嚴重時需就醫用藥治療。
5. 腦部疾病：某些腦部疾病影響神經功能，也可能導致睡眠中身體抖動。這種情況較為複雜，一旦懷疑應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後針對性治療。
日常要保持規律作息，適當運動，營造良好睡眠環境。若身體抖動頻繁且嚴重影響睡眠，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
