奶頭內陷常見原因包括先天性發育不良、乳腺導管縮短、乳房組織病變、外傷瘢痕攣縮、胸罩使用不當等。
1. 先天性發育不良：多因乳頭、乳暈平滑肌發育不全，乳腺導管短縮，導致乳頭不能凸出。可通過手法牽拉，即每日早晚用手指輕輕牽拉乳頭，每次10 - 15分鐘；也可用乳頭矯正器，持續負壓吸引幫助乳頭突出。
2. 乳腺導管縮短：如乳腺慢性炎症等使導管纖維化、攣縮，牽拉乳頭內陷。需積極治療乳腺炎症，待炎症控制後，根據情況選擇手術松解縮短的導管。
3. 乳房組織病變：如乳腺導管擴張症等病變累及導管，影響乳頭正常位置。針對具體病變進行治療，如藥物控制炎症，必要時手術切除病變組織。
4. 外傷瘢痕攣縮：乳房受外傷後形成瘢痕，瘢痕攣縮牽拉乳頭造成內陷。可手術切除瘢痕組織，進行皮瓣轉移修復，改善乳頭位置。
5. 胸罩使用不當：長期穿過緊胸罩，對乳頭產生壓迫，阻礙乳頭正常發育。應選擇合適尺碼、材質柔軟的胸罩，避免過緊束縛，給乳頭足夠的空間。
日常要注意選擇合適內衣，避免外力過度擠壓乳房。定期進行乳房自我檢查，若發現乳頭內陷情況加重或伴有其他異常，應及時就醫，遵醫囑接受相應檢查與治療 。
