結膜充血常見於用眼過度、眼部感染、過敏反應、外傷刺激、環境因素等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、熬夜等，會使眼睛疲勞，導致結膜血管擴張充血。應合理安排用眼時間，定時休息，多眺望遠處，還可適當進行眼部按摩、熱敷，緩解眼疲勞。
2. 眼部感染：細菌、病毒等病原體入侵眼部，引發結膜炎、角膜炎等炎症，炎症刺激會造成結膜充血。需注意眼部衛生，避免揉眼，根據感染類型使用相應的眼藥水或眼膏治療。
3. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，眼部發生過敏，出現結膜充血、瘙癢等症狀。要及時脫離過敏原，症狀較輕時用清水沖洗眼睛，嚴重時需使用抗過敏眼藥水。
4. 外傷刺激：如異物入眼、揉眼力度過大等，損傷眼部組織，引起結膜充血。不要自行揉搓，若有異物，應盡快就醫，由專業人員取出。
5. 環境因素：長期處於風沙大、煙霧濃的環境，或受強光刺激，可導致結膜充血。盡量改善所處環境，外出佩戴護目鏡，減少強光直射。
日常要養成良好的用眼習慣，保持眼部清潔，增強自身免疫力。若結膜充血症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
