心竇過速常見原因有運動、情緒激動、飲酒、發熱、貧血等。
1. 運動：運動時身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動頻率。通常運動結束後休息片刻，心率便會逐漸恢復正常，平時可適度運動提升心肺功能 。
2. 情緒激動：如緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒，會促使體內分泌腎上腺素等激素，刺激心臟使心跳加速。可通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式調節情緒，緩解心跳過快。
3. 飲酒：酒精進入人體後會刺激交感神經，使其興奮，進而導致心跳加快。減少飲酒量或避免飲酒可預防此類情況發生，若已飲酒導致心動過速，可多喝水促進酒精代謝。
4. 發熱：體溫每升高1℃，心率大約會增加10 - 15次/分鐘。積極治療引起發熱的疾病，如感染等，控制體溫，隨著體溫下降，心率也會逐漸恢復正常。
5. 貧血：貧血時血液攜帶氧氣能力下降，心臟為保證機體氧氣供應，會加快跳動。明確貧血原因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑和維生素C，巨幼細胞貧血補充葉酸和維生素B12等。
日常要保持規律作息、避免過度勞累和情緒大幅波動，飲食均衡，定期體檢。若經常出現不明原因的竇性心動過速，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
