孕期胸悶常見原因有子宮增大、激素變化、貧血、心肺疾病、心理因素等。
1. 子宮增大：孕期子宮不斷增大，向上擠壓膈肌，使胸腔空間變小，肺部擴張受限，從而引發胸悶。可通過調整姿勢緩解，如半臥位休息，避免長時間平躺或站立，減少對膈肌的壓迫。
2. 激素變化：孕期激素水平大幅改變，會影響呼吸系統，使孕婦呼吸頻率加快，感覺胸悶。要保持室內空氣流通，多到戶外呼吸新鮮空氣，放鬆心情，避免緊張焦慮。
3. 貧血：孕期對鐵的需求量增加，若攝入不足易引發貧血，導致氧氣輸送不足，引起胸悶。應多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，必要時在醫生指導下補充鐵劑。
4. 心肺疾病：本身有心臟或肺部基礎疾病，孕期身體負擔加重，會使病情加重出現胸悶。需及時就醫，進行全面檢查，根據具體病情接受專業治療。
5. 心理因素：孕期心理壓力大、情緒波動，也可能導致胸悶。可通過聽音樂、散步、與家人朋友傾訴等方式緩解壓力，保持良好心態。
孕期出現胸悶情況，要多留意自身症狀變化。若胸悶嚴重或持續不緩解，務必及時就醫檢查，在醫生指導下採取相應措施，保障自身和胎兒健康。
