髖關節軟骨損傷的表現有疼痛、活動受限、關節彈響、肌肉萎縮、跛行等。
1. 疼痛：是髖關節軟骨損傷較為常見的症狀，多為隱痛或刺痛，在活動髖關節，如行走、上下樓梯、深蹲等動作時，疼痛會明顯加劇，休息後可稍有緩解。隨著損傷加重，疼痛發作頻率和程度都會增加，甚至在休息時也可能出現疼痛。
2. 活動受限：髖關節的活動範圍會受到不同程度的限制，屈伸、內收、外展、旋轉等動作都可能無法正常完成。比如不能自如地將腿抬起、向內或向外轉動，嚴重影響日常行動和生活質量。
3. 關節彈響：在髖關節活動過程中，有時會出現咯噔咔咔等彈響聲音，這是由於損傷的軟骨在關節活動時與周圍組織摩擦或碰撞所導致。彈響可能偶爾出現，也可能頻繁發生。
4. 肌肉萎縮：長期的髖關節軟骨損傷，因疼痛導致髖關節活動減少，會使周圍的肌肉得不到足夠的鍛鍊，逐漸出現廢用性萎縮，表現為髖關節周圍的肌肉變細，力量減弱。
5. 跛行：當髖關節軟骨損傷嚴重時，為了減輕受傷關節的疼痛和壓力，患者在行走時會不自覺地改變步態，出現跛行現象，行走姿勢明顯異常。
髖關節軟骨損傷後，要注意休息，避免過度活動加重損傷。盡量減少長時間站立、行走以及劇烈運動，可適當進行一些溫和的康復訓練。同時，需嚴格按照醫生的囑咐進行治療，按時服藥、定期復查，以便及時瞭解損傷恢復情況，調整治療方案。
