尾骨疼可能是外傷、久坐、尾骨周圍炎症、腰椎間盤突出、先天性尾骨畸形等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 外傷:尾骨受到直接撞擊如摔倒坐地,或間接暴力牽拉,會導致局部疼痛。受傷初期應冷敷以減輕腫脹疼痛,48小時後熱敷促進血液循環。疼痛明顯時,遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。若尾骨發生骨折且移位明顯,可能需手術復位固定。
2. 久坐:長時間保持坐姿,尾骨持續受壓,局部血液循環不暢引發疼痛。要避免久坐,定時起身活動,進行適量運動如散步、瑜伽。疼痛處可進行按摩、理療,促進血液循環緩解疼痛。也可使用坐墊減輕尾骨壓力。
3. 尾骨周圍炎症:如尾骨滑囊炎、肛提肌綜合徵等炎症刺激尾骨周圍組織引起疼痛。可採用熱敷、紅外線照射等物理治療。遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏。症狀嚴重時可能需局部封閉治療。
4. 腰椎間盤突出:腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出,壓迫神經,可能引起尾骨放射性疼痛。應臥床休息,進行腰椎牽引。遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B12片、腰痛寧膠囊。保守治療無效時考慮手術治療。
5. 先天性尾骨畸形:尾骨在發育過程中出現畸形,可能長期存在疼痛症狀。症狀較輕時可通過物理治療緩解,如按摩、熱敷。疼痛嚴重影響生活,經評估後可考慮手術矯正畸形。
尾骨疼患者日常要注意保持良好的坐姿和站姿,避免長時間保持同一姿勢,適當進行體育鍛鍊增強腰部和臀部肌肉力量。疼痛持續不緩解或加重時,應及時就醫,明確病因,在醫生指導下規範治療。