一邊頭痛可能是睡眠不足、壓力過大、偏頭痛、鼻竇炎、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、心理調節、藥物治療、物理治療等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足易引發一側頭痛。應規律作息，每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適睡眠環境。若頭痛明顯，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。
2. 壓力過大：精神長期處於緊張狀態會導致一側頭部疼痛。可通過運動如跑步、瑜伽、游泳釋放壓力，也可嘗試冥想、深呼吸放鬆身心。必要時遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、谷維素片調節神經。
3. 偏頭痛：遺傳、環境等因素可誘發偏頭痛。發作時需在安靜黑暗環境休息，可冷敷額頭緩解。遵醫囑服用佐米曲普坦片、舒馬曲普坦膠囊、麥角胺咖啡因片止痛。平時避免食用巧克力、紅酒等誘發食物。
4. 鼻竇炎：鼻竇炎症刺激可致一側頭痛。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔通暢。遵醫囑服用阿莫西林克拉維酸鉀分散片、頭孢呋辛酯片、桉檸蒎腸溶軟膠囊治療炎症。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管引發一側頭痛。應避免長時間低頭，定時活動頸部，進行頸部按摩、牽引等物理治療。遵醫囑服用頸復康顆粒、根痛平膠囊、甲鈷胺分散片緩解症狀。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、學會釋放壓力。頭痛頻繁發作或症狀嚴重時，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療。
