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背脊疼怎麼治療

發佈時間:2025-06-16 08:35:16

背脊疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊柱炎、腰椎間盤突出等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有物理治療、藥物治療等。

1. 姿勢不良:長期彎腰、駝背或久坐等不良姿勢,會使背部肌肉持續緊張,引發疼痛。應及時糾正不良姿勢,定時起身活動,進行適量的背部伸展運動,如瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式等,通過拉伸背部肌肉,緩解肌肉緊張,減輕疼痛。

2. 過度勞累:長時間從事重體力勞動或劇烈運動,導致背部肌肉勞損。可通過熱敷,用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位,每次 15 - 20 分鐘,促進血液循環;也可進行按摩,由專業人員按摩背部肌肉,放鬆肌肉;還可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏,減輕疼痛與炎症。

3. 外傷:遭受撞擊、摔倒等外傷致使背部軟組織損傷或骨折。軟組織損傷早期冷敷,減少腫脹,48 小時後熱敷;骨折則需根據情況,可能需臥床休息、佩戴支具固定,嚴重時需手術治療,同時遵醫囑服用接骨七釐片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊促進恢復。

4. 脊柱炎:自身免疫、感染等因素引發脊柱炎導致疼痛。可進行物理治療,如紅外線照射、超短波治療等,改善局部血液循環;疼痛嚴重時,遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體抗炎藥緩解疼痛;還需適當進行康復鍛鍊,增強背部肌肉力量。

5. 腰椎間盤突出:腰椎間盤退變、損傷等使髓核突出壓迫神經,引起背脊疼。可通過牽引治療,拉開椎間隙,減輕神經壓迫;配合針灸、推拿等中醫療法;症狀嚴重時,遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素 B12 片、腰痛寧膠囊,必要時手術治療。

日常要保持良好的生活習慣,避免久站久坐,選擇合適的床墊和座椅,適度進行體育鍛鍊,增強背部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重,應及時就醫,遵循醫生的診斷與治療建議 。

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