體測完想吐可能是劇烈運動引起的身體不適、呼吸方式不正確、低血糖、心理因素、飲食不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整呼吸、補充能量、緩解心理壓力、調整飲食等。
1.劇烈運動引起的身體不適：體測時的高強度運動可能導致身體疲勞和不適，引起惡心想吐的感覺。應適當休息，避免劇烈運動後立即坐下或躺下，可慢走一段時間，讓身體逐漸恢復。
2.呼吸方式不正確：運動時呼吸急促或呼吸方式不當，可能導致氧氣供應不足，引起惡心。需要調整呼吸，採用深呼吸和有節奏的呼吸方式，如吸氣數秒，呼氣數秒，保持呼吸平穩。
3.低血糖：體測前未進食或進食過少，可能導致血糖降低，引起惡心想吐。遵醫囑用藥，如葡萄糖口服液、巧克力、糖果等，及時補充糖分，緩解低血糖症狀。
4.心理因素：對體測的緊張、焦慮情緒可能引發身體的不適反應，包括惡心想吐。可通過放鬆訓練，如深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解心理壓力。
5.飲食不當：體測前吃了過多油膩、刺激性食物或飲食過飽，可能導致腸胃不適，引起惡心。應調整飲食，體測前避免吃油膩、刺激性食物，適量進食易消化的食物。
在日常生活中，要保持良好的運動習慣，逐漸增加運動強度，避免突然進行高強度運動。體測前要注意飲食，保證充足的睡眠，調整好心態，以減少不適症狀的發生。如果惡心想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
