躺下和起來時出現眩暈可能是耳石症、頸椎病、低血壓、貧血、腦部供血不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有復位治療、物理治療、調整飲食、藥物治療等。
1.耳石症：當頭部運動時，耳石會在半規管內移動，引起眩暈。可通過手法復位進行治療。
2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致眩暈。可進行頸椎牽引、按摩等物理治療。
3.低血壓：血壓過低時，起身可能導致腦部供血暫時不足，引起眩暈。需注意休息，避免突然改變體位，必要時遵醫囑用藥，如生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補中益氣丸。
4.貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。應多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，嚴重時遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、腺苷鈷胺片。
5.腦部供血不足：可能由血管狹窄等原因引起。可在醫生指導下使用改善循環的藥物，如銀杏葉片、尼莫地平片、血塞通膠囊。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免長時間低頭或保持一個姿勢，保證充足的睡眠，飲食均衡。如果眩暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
