心理崩潰特別想哭可能是壓力過大、情緒問題、人際關係困擾、生活變故、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有自我調節、尋求支持、改善生活習慣等。
1.壓力過大：現代生活中，面臨著各種各樣的壓力，如工作壓力、學習壓力等。長期處於高壓狀態下，容易導致心理崩潰。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等，以及聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。遵醫囑用藥，如谷維素片、安神補腦液、逍遙丸等。
2.情緒問題：焦慮、抑鬱等情緒問題可能引發心理崩潰。要學會正視自己的情緒，通過與他人交流、寫日記等方式釋放情緒。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。遵醫囑用藥，如帕羅西汀片、捨曲林片、氟西汀膠囊等。
3.人際關係困擾：與家人、朋友、同事等關係出現問題，可能會影響情緒。應積極溝通，解決矛盾，改善人際關係。參加社交活動，擴大社交圈子，也有助於緩解情緒。
4.生活變故：如失業、失戀、親人離世等重大生活事件，可能對心理造成巨大衝擊。在面對生活變故時，要給自己時間和空間去接受和適應，也可以向身邊的人尋求支持和安慰。
5.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身心健康，導致情緒不穩定。保持良好的睡眠習慣，如規律作息、創造舒適的睡眠環境等，有助於改善情緒。遵醫囑用藥，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等。
在日常生活中，要學會關注自己的情緒和心理狀態，及時調整心態。遇到問題時，不要獨自承受，要積極尋求幫助。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助於維持良好的心理狀態。
