手腳冰涼還出汗可能是氣血不足、腎陽虛、脾胃虛寒、缺乏運動、精神緊張等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、中藥治療、運動鍛鍊、心理調節等。
1.氣血不足：氣血不足會導致肢體末端血液循環不暢，出現手腳冰涼還出汗的症狀。可通過食用一些補氣血的食物來改善，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。遵醫囑用藥，如八珍顆粒、十全大補丸、歸脾丸等。
2.腎陽虛：腎陽虛時，機體陽氣不足，溫煦功能減弱，也會出現手腳冰涼且出汗的情況。平時可多吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜等。遵醫囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.脾胃虛寒：脾胃虛寒會影響營養物質的吸收和運化，導致氣血生成不足，出現手腳冰涼出汗。飲食上應避免食用生冷食物，多吃溫熱易消化的食物，如山藥、南瓜等。遵醫囑用藥，如理中丸、附子理中丸、小建中膠囊等。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，血液循環會減慢，容易出現手腳冰涼出汗的現象。應適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，以促進血液循環。
5.精神緊張：精神緊張時，交感神經興奮，可能導致手腳出汗，同時血液循環也可能受到影響，出現手腳冰涼。要學會放鬆心情，減輕壓力，如通過聽音樂、旅遊等方式緩解緊張情緒。
在日常生活中，要注意保暖，避免著涼；養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠；飲食要均衡，避免挑食和偏食。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
