女人生完孩子下面鬆弛可能是妊娠和分娩、年齡增長、缺乏運動、體重過重、長期便秘等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有盆底肌訓練、手術治療、藥物治療等。
1.妊娠和分娩：懷孕過程中，胎兒的生長會對盆底肌肉造成壓迫，分娩時盆底肌肉也會受到過度拉伸，導致鬆弛。：這是女人生完孩子下面鬆弛的主要原因。產後應及時進行盆底肌康復訓練，如凱格爾運動。
2.年齡增長：隨著年齡的增加，女性體內的雌激素水平下降，盆底肌肉的支持力也會減弱，從而引起鬆弛。：可以在醫生的指導下，適當補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片、尼爾雌醇片。同時，堅持進行盆底肌鍛鍊。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，盆底肌肉得不到有效的鍛鍊，力量會逐漸減弱，導致鬆弛。：應增加運動量，尤其是針對盆底肌的運動，如瑜伽中的一些體式。
4.體重過重：身體過重會增加盆底的壓力，長期下去可能導致盆底肌肉鬆弛。：需要合理控制體重，通過健康飲食和適量運動來減輕體重。
5.長期便秘：長期便秘會導致腹壓增加，對盆底肌肉造成慢性損傷，引起鬆弛。：要調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜等，保持大便通暢。必要時，遵醫囑用藥，如乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸。
女性在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，定期進行盆底肌檢查。如果鬆弛情況較為嚴重，應及時就醫，根據醫生的建議選擇合適的治療方法。
