蟲子跑進耳朵里可能是耳道環境吸引、睡眠時姿勢不當、戶外活動時防護不足、室內燈光吸引、個人衛生習慣不佳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有滴油法、光照法、吸引法、就醫處理等。
1.耳道環境吸引：耳道內的溫暖、潮濕可能會吸引蟲子進入。保持耳道清潔乾燥，避免進水，可減少蟲子進入的風險。
2.睡眠時姿勢不當：睡覺時耳朵貼著枕頭或床面，為蟲子進入提供了機會。睡覺時盡量避免耳朵直接接觸物體。
3.戶外活動時防護不足：在草叢、樹林等地方活動時，蟲子容易進入耳朵。佩戴帽子、耳塞等防護用品可降低風險。
4.室內燈光吸引：夜晚室內燈光可能會吸引蟲子，增加進入耳朵的可能性。使用窗簾遮擋燈光，減少蟲子進入。
5.個人衛生習慣不佳：不注意個人衛生，身上有異味可能會吸引蟲子。保持身體清潔，勤洗澡、換洗衣物。
如果蟲子進入耳朵，不要驚慌。可以先嘗試滴入一些食用油，如橄欖油、香油，將蟲子淹死，然後側頭將油和蟲子一起倒出；也可以用手電筒對著耳朵照射，利用蟲子的趨光性將其引出；還可以用吸管等工具輕輕吸出蟲子，但要注意避免損傷耳道。如果這些方法都無效，應及時就醫，醫生會根據情況進行專業處理。
在日常生活中，要注意保持良好的衛生習慣，尤其是耳部衛生。在戶外活動時，做好防護措施，避免蟲子進入耳朵。如果出現異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理。
