眼困頭疼可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、用眼過度、精神壓力大、感冒、頸椎病等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，導致身體和大腦得不到充分休息，從而引起眼困頭疼。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
2. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛疲勞，進而引發頭疼。注意合理用眼，定時休息，可適當進行眼保健操。
3. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮狀態，會導致神經系統功能紊亂，出現眼困頭疼。要學會放鬆自己，如進行適當的運動、聽音樂等。
4. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能會出現眼困、頭疼、乏力等症狀。多喝水，注意休息，根據病情服用相應的感冒藥。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響頭部供血，導致眼困頭疼。避免長時間低頭，可通過按摩、熱敷等緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。如果眼困頭疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
