大便表面粗糙蓬松可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道感染、腸道菌群失調、藥物副作用等。
1. 飲食因素：飲食中缺乏膳食纖維，過多食用精細食物，導致大便質地改變。解決辦法是增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等。
2. 腸道功能紊亂：生活不規律、壓力大等可能導致腸道功能紊亂，影響大便形態。應調整生活作息，保持良好的心態，適當運動。
3. 腸道感染：細菌、病毒等感染腸道，可引起大便異常。需根據感染類型進行抗感染治療，同時注意飲食衛生。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響腸道蠕動和大便性狀。如出現這種情況，可咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，均衡飲食，避免過度勞累和精神緊張。如果大便異常情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
