通常保守治療腰椎間盤突出導致腿疼的方法有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 臥床休息：嚴格臥硬板床休息，可減輕椎間盤承受的壓力，緩解對神經的壓迫，減輕腿疼症狀。一般需臥床3 - 4周，期間可適當進行軸線翻身，避免腰部扭曲。
2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩可放鬆腰部肌肉，調整脊柱關節位置；牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。
3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬等減輕疼痛和炎症，肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗等緩解肌肉緊張，神經營養藥物如甲鈷胺等促進神經修復。
4. 康復鍛鍊：如小飛燕、五點支撐等鍛鍊腰背肌的動作，能增強腰部肌肉力量，維持脊柱穩定性，減輕椎間盤壓力，從而緩解腿疼。
5. 手術治療：當保守治療無效，症狀嚴重影響生活和工作時可考慮。如髓核摘除術等，直接去除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫。
應避免腰部過度勞累和受寒，保持正確的坐姿和站姿，控制體重，避免長時間彎腰或負重。定期進行腰部檢查，出現症狀及時治療。
