正常的月經是女性生理週期的重要表現，具有一定的規律性和特徵。
月經週期通常為21至35天，平均28天。從本次月經第一天到下次月經第一天的間隔時間相對穩定，波動一般不超過7天。月經持續時間即經期，大多為2至8天，平均4至6天。
月經量因人而異，正常情況下，每次月經的總失血量在20至60毫升。如果月經量少於5毫升，或超過80毫升，都可能存在異常。月經血一般呈暗紅色，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。
月經期間，部分女性可能會出現一些生理反應，如輕微的下腹墜脹、腰酸、乳房脹痛等，一般不影響正常的生活和工作。這些症狀通常在月經來潮後逐漸減輕或消失。
保持良好的生活習慣對月經正常至關重要。要注意飲食均衡，避免過度節食或暴飲暴食；保證充足的睡眠，避免熬夜；適當進行運動，增強體質；注意經期衛生，保持外陰清潔。
