吃檳榔後口腔疼可通過停止吃檳榔、保持口腔清潔、使用藥物緩解、調整飲食、就醫治療等幫助恢復。
1. 停止吃檳榔：檳榔中的成分會刺激口腔黏膜，加重疼痛。必須立刻停止食用檳榔，避免口腔黏膜持續受損，給口腔創造一個自我修復的環境，防止疼痛進一步加劇。
2. 保持口腔清潔：飯後及時用清水或淡鹽水漱口，能清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生引發的感染。每天至少刷牙兩次，選擇軟毛牙刷，避免刷牙時過度用力刺激疼痛部位。
3. 使用藥物緩解，包括可遵醫囑使用一些藥物來緩解疼痛和促進黏膜修復，如康復新液含漱，它能促進創面愈合；也可塗抹冰硼散等藥物，起到消腫止痛的作用。
4. 調整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這些食物會刺激口腔黏膜，加重疼痛。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、胡蘿蔔等，有助於口腔黏膜的修復。
5. 就醫治療：若口腔疼痛嚴重且長時間未緩解，應及時就醫。醫生會根據具體病情進行診斷和治療，可能會採取手術治療，如切除病變組織等，以促進口腔健康的恢復。
吃檳榔對口腔健康危害大，恢復期間要嚴格遵守上述措施。同時，要養成良好的生活習慣，規律作息，保持心情舒暢，避免過度勞累，這樣有利於身體的恢復，防止口腔問題再次出現。
