來月經時頭疼，指的是在女性月經週期中，伴隨月經的到來而出現的頭痛症狀，這是一種較為常見的經期不適現象，醫學上稱為經期頭痛。
經期頭痛的產生主要與女性體內激素水平的變化有關。在月經期間，雌激素水平會急劇下降，這可能會導致顱內血管張力發生改變，進而引發頭痛。前列腺素分泌增加也會使血管收縮，加重頭痛症狀。除了激素因素，精神壓力大、過度勞累、睡眠不足等也可能在經期誘發或加重頭痛。
經期頭痛的症狀表現多樣，有的女性可能是單側頭痛，有的則是雙側頭痛，疼痛程度也因人而異，輕者可能只是輕微的脹痛，重者則可能會影響日常生活和工作。
對於經期頭痛，要保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食上盡量少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃一些富含維生素和營養的食物。適當進行一些舒緩的運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和頭痛症狀。
