人格解體是一種心理現象，指個體對自身或周圍環境產生一種不真實、陌生的主觀體驗。
從對自身的感受來說，患者可能會覺得自己的身體、情感、思維等方面變得很遙遠，彷彿自己在觀察另一個人。比如，會感覺自己的肢體動作不像是自己控制的，自己的情緒好像與自己無關，有一種靈魂出竅的奇特感受。
在對周圍環境的感知上，周圍的事物看起來缺乏真實感，就像身處一個虛幻的場景中。熟悉的街道、親人的面容，都可能變得模糊、不真切。聲音也可能聽起來空洞、遙遠，彷彿被一層玻璃隔絕。
人格解體的發生可能與多種因素有關。比如，嚴重的壓力、創傷性事件、某些精神疾病等都可能引發這種現象。例如，經歷過重大災難或長期處於高度緊張工作狀態的人，可能會出現短暫的人格解體症狀。
當出現人格解體的相關表現時，要及時尋求專業的心理幫助。同時，保持規律的生活作息、適度的運動、良好的人際關係等，有助於維持心理健康，減少此類現象的發生。
