脾腎陽虛拉肚子可能是飲食不節、腹部受寒、久病體虛、年老體弱、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、中藥調理、適當鍛鍊、中醫理療等。
1. 飲食不節：長期過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會損傷脾胃陽氣，影響脾胃的運化功能，導致脾腎陽虛而拉肚子。應調整飲食結構，避免食用上述刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，以養護脾胃陽氣，改善拉肚子症狀。
2. 腹部受寒：外界寒邪侵襲腹部，尤其是在季節交替、氣溫變化大時，未注意腹部保暖，寒邪容易直中脾胃，損傷脾陽，進而影響腎陽，引發拉肚子。日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，可適當使用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，驅散寒邪。
3. 久病體虛：一些慢性疾病長期不愈，如慢性腸胃炎等，會不斷損耗人體正氣，累及脾腎陽氣，導致脾腎陽虛。針對這種情況，需積極治療原發病，同時可在醫生指導下服用健脾補腎的中藥，如金匱腎氣丸、附子理中丸等進行調理。
4. 年老體弱：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，脾腎的功能也會減弱，陽氣不足，容易出現脾腎陽虛拉肚子的情況。老年人可適當進行一些溫和的運動，如散步、太極拳等，增強體質，提高身體的抵抗力，也可定期進行中醫調理。
5. 先天稟賦不足：自身體質較差，脾腎陽氣先天不足，在後天生活中稍有不慎就容易出現拉肚子症狀。可通過中醫理療，如艾灸足三里、關元等穴位，激發脾腎陽氣，改善體質，減少拉肚子的發生頻率。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。飲食定時定量，避免暴飲暴食。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若拉肚子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
