吃甚麼拉肚子可能是飲食不潔、腹部著涼、食物過敏、腸道感染、腸道功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、遠離過敏原、藥物治療、調節腸道菌群等。
1. 飲食不潔：食用了被細菌、病毒或寄生蟲污染的食物，會引發腸道炎症導致拉肚子。應立即停止食用不潔食物，適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，補充因腹瀉丟失的水分和電解質，避免脫水。症狀嚴重時需就醫，遵醫囑使用抗生素等藥物治療。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，引起腹瀉。此時要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣。同時飲用溫熱的米粥等，有助於緩解不適。
3. 食物過敏：對某些食物過敏，進食後免疫系統會產生反應，導致腸道功能紊亂而拉肚子。需明確過敏原並避免再次接觸，症狀較輕者可自行緩解，若症狀嚴重，如出現呼吸困難等，應立即就醫，使用抗過敏藥物治療。
4. 腸道感染：細菌、病毒等病原體侵襲腸道，引發感染性腹瀉。根據感染類型，醫生可能會開具抗生素、抗病毒藥物等進行治療。同時要注意飲食清淡易消化，多休息，保證充足水分攝入。
5. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等因素可導致腸道功能失調，引起腹瀉。要調整生活方式，保持規律作息，減輕精神壓力。可適當補充益生菌，調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。
日常要注意飲食衛生，避免食用生冷變質食物，注意腹部保暖，保持良好的生活習慣和心態。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療 。
