哺乳期拉肚子拉水可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、乳糖不耐受、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、藥物治療等。
1. 腹部著涼：哺乳期女性若腹部保暖措施不到位，易使腸道受到寒冷刺激，加快蠕動，引發拉肚子拉水症狀。此時可通過熱敷腹部來緩解，用熱水袋或熱毛巾敷於腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，能促進局部血液循環，減輕腸道痙攣，緩解腹瀉症狀。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或不潔食物，會刺激腸道黏膜，影響腸道正常消化吸收功能，導致拉肚子拉水。應及時調整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、饅頭等，避免食用刺激性食物，同時保證飲食衛生，防止再次因飲食問題加重腹瀉。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎症，出現拉肚子拉水情況。若是細菌感染，在醫生指導下使用對哺乳期影響小的抗生素治療；若是病毒感染，一般具有自限性，主要通過補充水分和電解質，防止脫水，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽。
4. 乳糖不耐受：哺乳期女性腸道內乳糖酶活性不足，無法完全消化乳汁中的乳糖，會引起腸道滲透壓改變，導致拉肚子拉水。可減少乳製品攝入，或在食用乳製品前服用乳糖酶制劑，幫助消化乳糖，緩解腹瀉症狀。
5. 藥物副作用：哺乳期服用某些藥物可能導致腸道功能紊亂，引起拉肚子拉水。若懷疑是藥物副作用，需及時咨詢醫生，在醫生指導下調整用藥方案，不可自行停藥或換藥，以免影響治療效果或對身體造成其他不良影響。
哺乳期拉肚子拉水要多關注自身症狀變化，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫。日常要注意腹部保暖，合理飲食，保證飲食衛生，用藥時嚴格遵循醫囑，確保自身健康和寶寶的正常哺乳。
