3 歲寶寶拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、過敏、乳糖不耐受等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、抗感染、規避過敏原、更換特殊奶粉等。
1. 腹部著涼：寶寶腹部若保暖不當，易使胃腸道蠕動加快，引發拉肚子。此時要注意給寶寶腹部增添衣物，可用熱水袋熱敷腹部，但要注意溫度適宜，避免燙傷。還可通過輕柔按摩寶寶腹部，以肚臍為中心，順時針方向按摩，促進腸道血液循環，緩解不適。
2. 飲食不當：食用過多生冷食物、暴飲暴食或食物不潔等都可能導致拉肚子。需及時調整寶寶飲食，以清淡、易消化食物為主，如米粥、麵條等。避免食用油膩、辛辣、生冷食物。若因食物不潔引起，要注意飲食衛生，餐具需定期消毒。
3. 腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道，會引起炎症，導致拉肚子。病毒感染多為自限性，一般對症治療即可，如口服補液鹽防止脫水。細菌感染則需在醫生指導下使用抗生素治療，同時要注意補充水分和電解質。
4. 過敏：寶寶對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋等，食用後可能出現拉肚子症狀。需及時排查過敏原，規避過敏食物。若過敏症狀嚴重，需就醫，在醫生指導下使用抗過敏藥物。
5. 乳糖不耐受：寶寶體內乳糖酶缺乏，無法完全消化乳糖，會出現拉肚子。可更換為無乳糖或低乳糖奶粉餵養，待腹瀉症狀緩解後，再逐漸過渡到正常飲食。
日常要注意寶寶腹部保暖，根據天氣變化及時增減衣物。培養良好的飲食習慣，定時定量進食，注意飲食衛生。若寶寶拉肚子症狀持續不緩解或出現精神萎靡、發熱等異常情況，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
