拉肚子三天不好可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、藥物治療等。
1. 腹部著涼：腹部保暖工作沒做好，尤其是夜間睡眠時腹部暴露在外，易使胃腸道受到寒冷刺激，導致胃腸蠕動加快，引發拉肚子。可通過熱敷腹部緩解，用熱水袋或熱毛巾敷於腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進局部血液循環，減輕腸道痙攣，緩解腹瀉症狀。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或進食不潔食物，會刺激胃腸道黏膜，影響胃腸道正常消化吸收功能，引起拉肚子。應調整飲食結構，選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物。同時，保證飲食衛生，不吃變質食物。
3. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發炎症反應，導致拉肚子。若是細菌感染，可遵醫囑使用抗生素治療，如諾氟沙星等；病毒感染通常具有自限性，主要是對症治療，如補充水分和電解質，防止脫水；寄生蟲感染則需使用相應驅蟲藥物。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道疾病等因素，會破壞腸道內正常菌群平衡，引起拉肚子。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片等，按照說明書或遵醫囑服用，有助於恢復腸道微生態平衡，改善腹瀉症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會有腹瀉的副作用，如瀉藥、抗生素等。若確定是藥物副作用導致拉肚子，需在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物；養成良好飲食習慣，注意飲食衛生；適當進行體育鍛鍊，增強體質。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
