胃腸不好老愛拉肚子可能是飲食不當、腹部著涼、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、調節菌群、抗感染、改善腸道功能等。
1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，或暴飲暴食、飲食不規律，都可能刺激胃腸黏膜，影響胃腸正常的消化和吸收功能，從而導致拉肚子。應調整飲食習慣，保持清淡飲食，多吃易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，同時規律進餐，定時定量。
2. 腹部著涼：腹部保暖措施不到位，尤其是在夜間睡眠時，腹部暴露在外，易使胃腸道受到寒冷刺激，引起胃腸道痙攣，導致胃腸蠕動加快，出現拉肚子的症狀。日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，夜間睡眠時可使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，避免著涼。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素，會破壞腸道內的正常菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，從而影響腸道的正常功能，引發拉肚子。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，同時避免濫用抗生素，保持飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物。
4. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等病原體感染腸道後，會在腸道內大量繁殖，釋放毒素，刺激腸道黏膜，導致腸道炎症反應，引起拉肚子。針對不同病原體，需使用相應的抗感染藥物治療，如細菌感染可使用諾氟沙星等抗生素，病毒感染一般進行對症支持治療，寄生蟲感染則使用驅蟲藥物。
5. 腸易激綜合徵：這是一種常見的功能性胃腸病，精神壓力過大、情緒緊張焦慮等精神因素，以及腸道敏感性增高等，都可能誘發腸易激綜合徵，出現拉肚子的症狀。要注意調節情緒，緩解精神壓力，可通過運動、聽音樂等方式放鬆身心，同時可使用藥物調節腸道功能，如匹維溴銨等。
胃腸不好老愛拉肚子，除了針對病因治療外，日常生活中還應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上要注意衛生，不吃不潔食物。適當進行體育鍛鍊，增強體質，提高胃腸道的抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療 。
