寶寶總是哭鬧不睡覺可能是飢餓、環境不適、缺乏維生素 D 或鈣、腸絞痛、耳部感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整餵養、改善環境、補充營養、腹部護理、及時就醫等。
1. 飢餓：寶寶胃容量小，消化快，容易飢餓。若沒有及時餵奶，就會因飢餓而哭鬧不睡覺。此時需按需餵養，根據寶寶年齡和需求合理安排餵奶時間和奶量，確保攝入足夠營養，餵奶後觀察寶寶是否安靜入睡，若仍哭鬧需排查其他原因。
2. 環境不適：環境溫度過高或過低、光線過強、聲音嘈雜等都會讓寶寶感到不舒服而哭鬧。要保持室內溫度在 22 - 26 攝氏度，濕度在 50% - 60%，營造安靜、光線柔和的睡眠環境，給寶寶創造良好入睡條件。
3. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，寶寶易哭鬧、多汗、睡眠不安。應按醫囑補充維生素 D，適當曬太陽促進鈣吸收，必要時補充鈣劑，改善睡眠情況。
4. 腸絞痛：多見於 3 個月內寶寶，可能因胃腸發育不完善、餵養不當等引起。表現為突然劇烈哭鬧、腹部緊張等。可通過飛機抱、順時針按摩腹部、熱敷等緩解腸道痙攣，減輕疼痛。
5. 耳部感染：耳部感染引發疼痛會使寶寶哭鬧不止。仔細觀察寶寶耳部有無紅腫、分泌物等異常，若懷疑耳部問題，需及時就醫，在醫生指導下進行抗感染等治療。
日常要多關注寶寶狀態，養成良好的睡眠習慣，營造舒適睡眠環境。若寶寶哭鬧不睡覺情況持續不緩解或伴有發熱、嘔吐等異常症狀，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
