1歲9個月寶寶上火可能是飲食結構不合理、喝水過少、環境乾燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境等。
1. 飲食結構不合理：寶寶若長期食用過多高蛋白、高脂肪食物，如肉類、油炸食品等，而蔬菜、水果攝入不足，易導致體內積熱，引發上火症狀。應及時調整飲食結構，增加富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，適量減少高蛋白、高脂肪食物的攝入。
2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若日常水分補充不足，會使體內津液減少，從而出現上火表現。要鼓勵寶寶多喝溫開水，可採用少量多次的方式，保證每天有足夠的水分攝入，以促進新陳代謝，緩解上火症狀。
3. 環境乾燥：居住環境過於乾燥，空氣濕度低，會使寶寶體內水分通過皮膚和呼吸大量散失，導致上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，將濕度保持在適宜範圍，同時經常開窗通風，保持室內空氣清新。
4. 穿衣過多：家長擔心寶寶著涼，給寶寶穿過多衣物，導致寶寶出汗過多，若不能及時補充水分，易引起上火。要根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，避免穿得過多過厚，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜。
5. 疾病因素：某些疾病如感冒、扁桃體炎等，在患病過程中也可能伴隨上火症狀。需及時就醫，明確病因，在醫生指導下針對具體疾病進行治療，隨著疾病康復，上火症狀也會逐漸緩解。
日常要關注寶寶身體狀況，合理安排飲食與生活起居。根據天氣變化及時調整衣物，營造舒適的生活環境。若上火症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
