吃獼猴桃拉肚子可能是過敏、不耐受、食用過量、腸道敏感、細菌污染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、調整飲食、控制食量、保護腸道、注意衛生等。
1. 過敏：部分人對獼猴桃中的某些成分過敏，食用後免疫系統會將其識別為外來的有害物質，從而啓動免疫反應，釋放如組胺等化學物質，這些物質會影響腸道的正常功能，導致腸道蠕動加快，水分吸收減少，進而引發拉肚子症狀，嚴重的過敏反應還可能伴有皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等，需及時就醫並避免再次接觸獼猴桃。
2. 不耐受：有些人缺乏消化獼猴桃中特定成分的酶，導致無法完全消化吸收，這些未消化的物質會在腸道內積聚，引起腸道滲透壓改變，水分進入腸道，導致大便變稀，出現拉肚子現象，可嘗試少量多次食用，觀察身體反應，或選擇其他替代水果。
3. 食用過量：獼猴桃富含膳食纖維，過量食用會對腸道產生較大刺激，促使腸道蠕動速度加快，食物在腸道內停留時間縮短，水分來不及充分吸收，就會造成拉肚子，應控制食用量，一般每天1 - 2個為宜。
4. 腸道敏感：本身腸道較為敏感脆弱的人群，食用獼猴桃後，其果酸等成分可能刺激腸道黏膜，引發腸道應激反應，致使腸道蠕動紊亂，出現拉肚子情況，平時要注意腸道的保護，可適當食用一些有助於腸道修復的食物。
5. 細菌污染：若獼猴桃在採摘、運輸、儲存過程中受到細菌污染，食用後細菌在腸道內大量繁殖，會破壞腸道的正常菌群平衡，引發炎症，導致拉肚子，購買時要注意挑選新鮮、無損壞的獼猴桃，並注意保存和清洗。
日常應注意飲食衛生，選擇新鮮乾淨的食材，對於腸道敏感人群，食用新食物時要少量嘗試，觀察身體反應。若拉肚子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
