拉肚子不想吃飯可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、食物中毒、腸道菌群失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、藥物治療等。
1. 腹部著涼：腹部保暖很關鍵，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀，有助於改善食慾。同時多喝溫熱的開水，補充因腹瀉丟失的水分，維持身體水電解質平衡。
2. 飲食不當：需及時調整飲食結構，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。這些食物容易被胃腸道消化吸收，可減輕胃腸道負擔，隨著胃腸功能恢復，食慾也會逐漸好轉。
3. 腸道感染：若是細菌感染引起，可在醫生指導下使用抗生素治療，如諾氟沙星等。若是病毒感染，一般具有自限性，主要是對症治療，如使用蒙脫石散止瀉，口服補液鹽預防脫水，待感染控制，症狀會逐漸緩解。
4. 食物中毒：應盡快催吐，減少有毒物質吸收。可刺激咽喉部引發嘔吐。之後適量飲用牛奶、豆漿等，保護胃黏膜。症狀嚴重需及時就醫，進行洗胃、補液等治療，以促進身體恢復。
5. 腸道菌群失調：可補充益生菌來調節腸道菌群平衡，如雙歧桿菌四聯活菌片等。同時避免濫用抗生素，以免加重菌群失調。保持規律作息和良好心態，利於腸道功能恢復和食慾改善。
日常要注意飲食衛生，避免食用不潔食物，注意腹部保暖，規律飲食，避免暴飲暴食。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
